[제18회 건강 리포트] 손발이 차고 저리다면? 혈행 개선 핵심 성분 오메가-3 선택법
[그림 1. 혈관 속 중성지방을 청소하는 오메가-3는 백세시대 필수 영양제입니다]
손발이 자주 저리거나 가끔 머리가 핑 도는 느낌을 받으시나요? 우리 몸의 혈관은 총 길이가 12만km에 달하며, 이 통로가 깨끗해야 전신에 영양분이 원활히 공급됩니다. 하지만 나이가 들수록 혈액은 끈적해지고 혈관벽에는 찌꺼기가 쌓이기 쉽습니다. 이때 혈행 개선의 '특효약'으로 불리는 성분이 바로 오메가-3입니다. 오늘은 건강한 혈관을 위한 오메가-3의 모든 것을 정리해 드립니다.
📋 제18회 리포트 주요 내용
※ 아래 정보를 통해 내 혈관을 깨끗하게 청소해 줄 최적의 영양제를 찾아보세요.
1. 혈액 순환의 핵심, 오메가-3의 효능
오메가-3의 핵심 성분인 EPA와 DHA는 간에서 중성지방 합성을 억제하여 혈액 속 기름기를 줄여줍니다. 또한 혈전(피떡)이 생기는 것을 막아 혈액의 점도를 낮추고 흐름을 원활하게 만듭니다. 이를 통해 고혈압이나 동맥경화 같은 심혈관 질환을 예방하는 데 결정적인 도움을 줄 수 있습니다.
[그림 2. 원활한 혈액 순환은 전신 건강의 가장 튼튼한 기초입니다]
2. 왜 rTG형 오메가-3인가요?
과거의 1세대(TG), 2세대(EE) 방식보다 진화한 3세대 rTG(알티지)형은 자연의 상태와 유사한 구조로 만들어져 체내 흡수율과 생체 이용률이 매우 높습니다. 5060 세대는 소화 및 흡수 능력이 떨어질 수 있으므로, 가격이 조금 더 비싸더라도 확실한 효과를 위해 rTG 형태를 선택하는 것이 현명합니다.
3. 산패 여부 확인과 보관법
오메가-3는 기름 성분이라 빛과 열, 산소에 노출되면 쉽게 상합니다(산패). 만약 캡슐에서 역한 비린내가 강하게 난다면 절대 드시면 안 됩니다. 산패된 기름은 오히려 몸속에서 독소로 작용할 수 있습니다. 개별 PTP 포장된 제품을 선택하고, 서늘하고 그늘진 곳에 보관하며 개봉 후에는 가급적 빨리 드시는 것이 좋습니다.
맑은 혈액이 건강한 노후를 결정합니다.
지긋지긋한 무릎 관절 통증을 잡는 MSM 가이드도 아래에서 확인해 보세요.
