비만주사 정체기 극복법: 용량 증량 타이밍 및 내성 방지 가이드
📉 비만주사 정체기 극복법: 용량 증량 타이밍과 효과 높이는 팁
마운자로(Mounjaro)나 위고비(Wegovy)를 시작하고 처음에는 쭉쭉 빠지다가 어느 순간 몸무게가 멈추는 '정체기'가 찾아옵니다. 이는 몸이 약에 적응하며 나타나는 자연스러운 현상이지만, 이때 어떻게 대처하느냐가 최종 감량 결과를 결정합니다.
핵심 내용 미리보기
1. 정체기가 오는 이유
2. 권장 용량 증량 스케줄
3. 내성 방지 전략
1. 정체기, 약의 내성일까요?
체중이 2주 이상 변하지 않는다면 정체기일 확률이 높습니다. 이는 약의 효과가 떨어진 것이 아니라, 줄어든 체중에 맞춰 우리 몸이 대사량을 조절하는 과정입니다. 이때 무작정 약을 늘리기보다 활동량을 조절하는 것이 먼저입니다.
2. 단계별 용량 증량 타이밍
비만치료제는 부작용을 최소화하기 위해 서서히 용량을 올립니다. (예: 위고비 0.25mg → 0.5mg → 1.0mg...)
- 증량 기준: 보통 4주 간격으로 증량하지만, 체중 감량이 원활하다면 낮은 용량을 더 유지하는 것이 장기적으로 유리합니다.
- 주의사항: 메스꺼움 등 부작용이 심하다면 증량을 늦추고 의사와 상담해야 합니다.
